7+ cách pha trà táo đỏ và 20+ tác dụng với sức khỏe

Mọi người đều biết đến táo đỏ như một vị thuốc thường thấy trong Đông y dùng để thanh lọc cơ thể. Bạn có thể dùng táo đỏ để chế biến thành nhiều món hoặc thức uống rất đơn giản nhưng làm mang lại nhiều lợi ích khó tin. Trà táo đỏ có vị ngọt, có chút chua nhẹ hòa quyện là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức khỏe và nhiều công dụng khác nữa. Cùng Nut Garden xem ngay những công thức pha trà táo đỏ đơn giản mà nhiều giá trị dinh dưỡng sau đây nhé!

Trà táo đỏ là gì?

Trà táo đỏ là thức uống thanh mát thường dùng để giải nhiệt, phù hợp với những ngày nắng nóng. Bên cạnh đó, táo đỏ còn có thể pha chế cùng rất nhiều nguyên liệu khác, được rất nhiều người yêu thích trong cuộc sống hàng ngày. Mọi người uống trà táo đỏ mỗi ngày không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì những tác dụng trà táo đỏ mang đến cho sức khỏe. Cách pha trà táo đỏ rất đơn giản, nguyên liệu cũng dễ tìm và giá không quá cao nên bạn hoàn toàn có thể tự pha tại nhà. 

Những cách pha trà táo đỏ

Nếu chỉ pha trà từ táo đỏ theo cách thông thường thì có hơi nhàm chán, không tạo được cảm giác mới lạ khi sử dụng. Vì vậy, Nut Garden sẽ giới thiệu thêm một số công thức pha trà táo đỏ để bạn thay đổi khẩu vị thường xuyên nhé!

1. Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

Trà táo đỏ kỷ tử là sự kết hợp quen thuộc nhưng không hề đơn điệu. Hai thực phẩm này có hương vị chua ngọt tương tự nhau, phối hợp lại sẽ làm vị trà đậm đà dễ uống hơn.

Nguyên liệu: 5 quả táo đỏ, 15 hạt kỷ tử, đường phèn, 500ml nước

Chế biến:

• Bước 1: Cho táo đỏ, kỷ tử vào nồi sau đó cho thêm đường phèn tùy vào độ ngọt bạn mong muốn..
• Bước 2: Đổ nước vừa đủ rồi đun với lửa to cho đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun thêm vài phút.
• Bước 3: Lọc bỏ phần bã, chắt lấy phần nước trà rồi rót ra ly và thưởng thức thôi.

Uống trà táo đỏ có tác dụng gì nếu kết hợp thêm kỷ tử? Tác dụng trà táo đỏ kỷ tử mang đến cho sức khỏe rất có thể kể đến như sau:

• Giảm cảm giác lo âu, giảm căng thẳng và giúp ổn định tâm trạng
• Cung cấp năng lượng
• Nâng cao hệ miễn dịch
• Hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Trà táo đỏ kỷ tử phù hợp với mọi người, dù là trẻ em hay người lớn đều có thể sử dụng. Đặc biệt, cả kỷ tử và táo đỏ đều có tác dụng bảo vệ gan nên thức uống này được khuyên dùng cho những người thường xuyên thức khuya. Trà củ sen táo đỏ cũng có thể cho thêm kỷ tử tạo vị ngọt thanh dịu nhẹ. Nếu có thể bạn cũng nên thử thêm củ sen vào công thức này, đảm bảo sẽ không thất vọng.

2. Các pha trà hoa hồng táo đỏ

Trong y học cổ truyền phương Đông, táo đỏ được dùng rộng rãi để chữa bệnh mất ngủ và cải thiện chức năng não. Còn hoa hồng với vị ngọt, tính ấm, thơm mát cũng rất tốt cho sức khỏe con người. Đó là lý do trà hoa hồng táo đỏ được xếp vào danh sách những loại trà thảo mộc tốt nhất.

Nguyên liệu: 10 lát táo đỏ, 5 bông hoa hồng khô

Chế biến: 

• Bước 1: Đun sôi nước và rót ra cốc đợi khoảng 2-3 phút cho nước bớt nóng rồi mới cho hoa hồng và táo đỏ vào. Vì nước quá nóng có thể làm mất một số dưỡng chất có trong trà hoa hồng nên đừng đổ trực tiếp nước sôi vào nhé!
• Bước 2: Hãm trà hoa hồng táo đỏ trong khoảng 5-8 phút để trà ra hết chất.
• Bước 3: Chắt lấy phần nước trà rồi rót ra ly và thưởng thức ngay thôi. Cách pha trà táo đỏ khô này có thể dùng lại 4 đến 5 lần trước khi bỏ bã.

Sau đây là những tác dụng trà hoa hồng táo đỏ:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Thanh nhiệt, giải độc tự nhiên
• Cải thiện làn da, giúp da sáng khỏe tự nhiên
• Làm giảm cơn đau bụng kinh cho chị em trong ngày đèn đỏ
• Tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Trà táo đỏ hoa hồng phù hợp với những chị em có làn da khô hoặc xỉn màu, người muốn ngăn ngừa lão hóa, người đang bị viêm họng, căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt phụ nữ trong ngày đèn đỏ uống trà hoa hồng táo đỏ sẽ làm giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.

3. Cách pha trà hoa cúc táo đỏ

Nhắc đến dùng táo đỏ uống trà thì không thể bỏ qua cách pha trà hoa cúc táo đỏ. Trà được pha đúng chuẩn sẽ có phần nước cốt trà trong và mùi thơm cực kỳ hấp dẫn.

Nguyên liệu: 2 trái táo đỏ, 1 muỗng canh hoa cúc khô

Chế biến:

• Bước 1: Táo đỏ và hoa cúc mang đi rửa qua nước sạch, dùng dao cắt táo đỏ thành những lát dày khoảng 0.5 cm. Hoa cúc thì chỉ cần để nguyên bông là được.
• Bước 2: Cho táo đỏ và hoa cúc vào bình rồi đổ vào khoảng 300ml nước sôi vào. Cuối cùng cần đậy kín nắp và hãm trà trong thời gian ít nhất là 10 phút.

Vậy trà hoa cúc táo đỏ có tác dụng gì đặc biệt không? Nếu sử dụng thường xuyên tác dụng trà táo đỏ hoa cúc có thể kể đến như sau:

• Giảm mỡ trong máu 
• Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn
• Làm dịu cơn đau đầu, và bớt căng thẳng thần kinh
• Khắc phục tình trạng hôi miệng hiệu quả

Trà hoa cúc táo đỏ là đồ uống được khuyên dùng cho những ai hay bị đau đầu, chóng mặt hoặc bị căng thẳng thần kinh. Bạn cũng có thể kết hợp thêm với kỷ tử cho ra thành phẩm trà táo đỏ kỳ tử hoa cúc không kém phần bổ dưỡng.

4. Cách pha trà la hán táo đỏ

Táo đỏ pha trà ngoài kết hợp với kỷ tử, hoa cúc, hoa hồng khô còn có thể hãm cùng với la hán cũng rất ngon. Trà la hán táo đỏ tuy không phổ biến bằng những loại.

Nguyên liệu: 1 quả la hán, 100g táo đỏ, 100g đường, 500ml nước lọc

Chế biến:

• Bước 1: Táo đỏ mang đi rửa sạch và ngâm với nước khoảng 30 phút sau đó cắt thành lát mỏng. Quả la hán thì bổ đôi rồi bẻ nhỏ ra một tô đựng riêng.
• Bước 2: Cho vào nồi 500ml cùng quả la hán rồi bật lửa. Nấu hỗn hợp trong khoảng 15 – 20 phút để la hán ra nước ngọt và tạo được mùi thơm đặc trưng là được. 
• Bước 3: Vớt bỏ phần ruột và vỏ ra la hán ra khỏi nồi nước rồi cho đường vào nồi khuấy tan. (Nếu sử dụng cho người bị tiểu đường thì không cho đường ở bước này)
• Bước 4: Cho táo đỏ vào, nấu thêm khoảng 5 – 7 phút đến khi táo thấm đường thì tắt bếp. Bây giờ chỉ cần rót ra ly, đợi cho trà nguội bớp là có thể thưởng thức.

Những tác dụng trà la hán táo đỏ mang đến cho sức khỏe đã tạo nên sức hút đặc biệt:

• Ngăn ngừa một số bệnh ung thư
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Hỗ trợ điều trị đái tháo đường an toàn và hiệu quả
• Thúc đẩy quá trình giảm cân

Trà táo đỏ la hán từ lâu đã là một loại thức uống phổ biến trong Đông Y.  Trà la hán táo đỏ có công dụng tốt cho các trường hợp cảm sốt, viêm khí quản, viêm họng và đặc biệt là dùng được cho người đái tháo đường.

5. Cách pha trà cam thảo táo đỏ

Trà cam thảo táo đỏ là sự kết hợp giữa hai vị thuốc tốt tạo nên thức uống quen thuộc với nhiều người. Ngon, bổ, dễ làm là những ưu điểm khiến cách nấu trà táo đỏ này ngày càng phổ biến hơn.

Nguyên liệu: 2 gói trà túi lọc, 15g táo tàu, 15g cam thảo cắt lát, 15g kỷ tử, 20gr đường phèn và 20ml nước cốt chanh 

Chế biến: 

• Bước 1: Cho 2 gói trà túi lọc vào bình, rót thêm khoảng 400ml nước sôi sao đó đậy nắp thật kín để ủ trà trong 15 phút.
• Bước 2: Sau khi đã ủ trà xong thì bỏ túi ra rồi cho đường phèn vào khuấy đều tay.
• Bước 3: Tiếp tục cho vào bình nước cốt chanh và các nguyên liệu còn lại. Dùng muỗng và khuấy đều các nguyên liệu trước khi đậy nắp ủ lần hai.
• Bước 4: Đợi trà ủ đủ 20 phút thì rót ra ly và thưởng thức, có thể uống ngay vì lúc này nhiệt độ trà ấm nóng vừa phải.

Tác dụng trà cam thảo táo đỏ cho những người thường xuyên sử dụng:

• Hỗ trợ điều trị các bệnh về da
• Giảm chứng khó tiêu và ngăn ngừa trào ngược dạ dày
• Tăng sức đề kháng
• Giúp chữa lành cổ họng đau rát và làm dịu tất cả những khó chịu đi kèm

Bất cứ ai cũng nên nhâm nhi một tách trà cam thảo vào những lúc mệt mỏi để đầu óc dễ chịu hơn và tăng cường sức khỏe tinh thần. Trà cam thảo táo đỏ còn đặc biệt có lợi cho phụ nữ đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.

6. Cách pha trà đậu đen táo đỏ

Táo đỏ kết hợp cùng đậu đen sẽ cho ra thành quả như thế nào? Có lẽ nhiều người đã quen với món chè đậu đen táo đỏ nhưng dùng hai nguyên liệu này để nấu trà thì còn khá mới mẻ. Dưới đây là công thức tạo nên món trà đậu đen táo đỏ thơm ngon lạ miệng ai cũng nên thử.

Nguyên liệu:

Chế biến: 

• Bước 1: Táo đỏ rửa sạch với và để ráo trước khi cắt thành những lát mỏng. Đậu đen đãi sạch, chần sơ qua nước gừng rồi mang đi phơi khô hoặc đợi ráo.
• Bước 2: Rang đậu đen trên lửa nhỏ đến khi nào thấy hạt đậu thơm và cắn thấy giòn là được.
• Bước 3: Cho đậu đen đã rang và táo đỏ cắt lát vào bình để hãm trong khoảng 10 phút. Trà này có thể uống cả ngày vì có rất nhiều công dụng.

Tác dụng trà đậu đen táo đỏ cũng rất tốt, không hề kém cạnh những món nước táo đỏ khác:

• Bổ não và bổ sung khí huyết
• Hỗ trợ phòng ngừa những bệnh lý tim mạch nguy hiểm
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp an thần
• Làm giảm cảm giác thèm ăn
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi và tập trung tốt hơn

Trà đậu đen táo đỏ rất thích hợp cho những sản phụ sau sinh hoặc người mới ốm dậy đang cần hồi phục sức khỏe. Nếu bạn mong muốn giảm cân hiệu quả mà lành mạnh thì đây cũng là sự lựa chọn tuyệt vời.

7. Cách pha trà đương quy táo đỏ

Đương quy được gọi là vị thuốc thượng phẩm, khi dùng chung với táo đỏ sẽ càng mang đến hiệu quả bất ngờ. Trà đương quy táo đỏ vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe vậy ngại gì không bắt tay vào thực hiện ngay?

Nguyên liệu: 2 lát đương quy, 2 quả táo đỏ 2 quả, 6 quả kỷ tử và một ít mật ong. 

Chế biến: 

• Bước 1: Rửa sạch táo đỏ để ráo rồi mới dùng dao cắt thành lát mỏng cỡ 0.5cm. Cho tất cả nguyên liệu vào ấm rồi đổ nước sôi vào để hãm như trà thông thường trong thời gian ít nhất 10 phút. 
• Bước 2: Rót trà ra ly, thêm một ít mật ong để tạo độ ngọt thanh dễ uống hơn là đã có thể thưởng thức rồi.

Trà táo đỏ đương quy phù hợp với rất nhiều đối tượng và có thể dùng mỗi ngày để tăng cường tuần hoàn máu. Đặc biệt phụ nữ sau khi sinh cơ thể suy nhược nên dùng thường xuyên để bổ máu, giúp hồi phục sức khỏe và giữ làn da hồng hào tươi trẻ.

8. Cách pha trà táo đỏ nhãn nhục

Trà táo đỏ nhãn nhục cũng là thức uống thanh nhiệt giải độc không thể thiếu cho mùa hè. Bạn có thể pha táo đỏ với nhãn nhục và kỷ tử để uống như trà mỗi ngày, vừa ngọt lại vừa ngon!

Nguyên liệu: 10g nhãn nhục, 10g kỷ tử, 20g táo đỏ 

Chế biến:

• Bước 1: Táo đỏ rửa sạch rồi mắt cắt thành lát mỏng. Cho nhãn nhục và kỷ tử vào ấm trà, cho vào ít nước sôi để chần sơ thật nhanh sau đó đổ bỏ nước đó.
• Bước 2: Cho táo đỏ vào rồi tiếp tục đổ thêm nước sôi vào gần đầy ấm. Đậy kín nắp và ủ như các cách ủ trà thông thường.
• Bước 3: Chắt lấy phần nước trà đổ ra ly và thưởng thức nóng hoặc lạnh tùy ý. Nước trà táo đỏ nhãn nhục đã sẵn vị ngọt nhẹ. Nếu bạn muốn uống ngọt hơn có thể cho thêm đường phèn hoặc một chút mật ong nhé!

Bạn muốn biết trà táo đỏ nhãn nhục có những lợi ích gì? Sau đây là 4 tác dụng trà táo đỏ nhãn nhục mang đến cho sức khỏe người dùng:

• Bồi bổ cho người suy nhược nhanh chóng hồi phục sức khỏe
• Làm đẹp da, mờ vết thâm và ngăn chặn nếp nhăn
• Giúp mắt sáng khỏe
• Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

Người gặp phải các dấu hiệu suy nhược như chóng mặt, tay chân bất lực, ù tai, thường xuyên mất ngủ… có thể dùng vị thuốc cổ truyền để tẩm bổ. Trong đó trà táo đỏ nhãn nhục là lựa chọn hợp lý để bổ dưỡng lại rất dễ uống. 

Tham khảo bài viết: Cách nấu chè dưỡng nhan hạt chia thanh mát cho cả nhà 

Lưu ý về cách hãm trà táo đỏ

Bạn có thể mua trà táo đỏ chế biến sẵn ở ngoài nhưng nếu có thời gian nên tự học cách ủ trà táo đỏ ở nhà để đảm bảo chất lượng. Cách hãm trà táo đỏ rất đơn giản, ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà với những lưu ý sau:

• Hãm trà nên sử dụng bình thủy tinh hoặc ấm sứ, tránh sử dụng bình inox.
• Thời gian hãm trà táo đỏ ít nhất phải đủ 10 phút, có thể đợi lâu hơn vài phút để trà đậm vị hơn. 
• Cách hãm trà sẽ không đủ thời gian làm táo chín nhưng đây là cách đơn giản và tiện lợi. Nếu muốn không bỏ bã táo mà tận dụng ăn được thì nên nấu khoảng 30 phút để táo mềm và ngọt khát hơn. 
• Khi hãm trà táo đỏ thì nước 2 lại ngọt hơn nước 1 nên đừng vội bỏ bã đi nhé! Có thể tận dụng hãm thêm vài nước đến khi thấy không còn ngon ngọt mới vứt bỏ.

Tham khảo bài viết: Cách nấu yến chưng với táo đỏ giàu dưỡng chất và thơm ngon

Thưởng thức trà táo đỏ đúng cách

Trà là thức uống yêu cầu một chút tinh tế, không phải cứ uống vào cách nào cũng như nhau. Thời gian thư giãn với một ly trà táo đỏ sẽ cung cấp năng lượng cho tinh thần và cả thể chất. Bạn nên lưu ý một số điểm để thưởng thức trà táo đỏ thêm thêm ngon và tốt cho sức khỏe nhé! 

• Uống trà táo đỏ sau khi ngủ dậy giúp lấy lại năng lượng, thanh lọc cơ thể và ổn định huyết áp. Ngoài ra, uống trà buổi sáng là thời điểm thích hợp để giúp tinh thần tỉnh táo, tăng hiệu quả tập trung cho cả ngày dài.
•  Đồ ăn dầu mỡ dễ gây nóng ruột và khó tiêu do đó sau khi ăn dầu mỡ nên uống một ly trà táo đỏ để hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
• Trà táo đỏ là thức uống bổ dưỡng có thể dùng hằng ngày và nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. 
• Nếu uống trà vào buổi tối thì nên dùng ở nước thứ 2 hoặc 3 để trà nhạt bớt và dễ ngủ hơn.

Mẹo chọn mua táo đỏ làm trà

Các bước làm trà táo đỏ có thể hơi mất công một chút nhưng hoàn toàn xứng đáng với thành quả có được. Tự làm chắc chắn sẽ bảo đảm trà táo đỏ an toàn vệ sinh hơn so với việc đi mua ở ngoài. Táo đỏ được dùng trong các sản phẩm trà chế biến sẵn không thể biết rõ nguồn gốc. Nếu tự làm bạn có thể kiểm soát chất lượng táo khi tự mình chọn mua, không phải lo lắng uống trà từ táo cũ.

• Khi chọn mua táo khô, phần vỏ là dễ phân biệt nhất. Nên chọn những quả có màu đỏ sậm đều màu và có nhiều nếp nhăn. Thông thường những quả táo đỏ kích thước nhỏ và vỏ nhăn nhiều sẽ ngọt hơn những quả to.
• Những quả táo đỏ khi bóp ra thấy nhân bên trong màu nâu nhạt, thịt dai dẻo thường rất ngọt, đây là loại táo phù hợp để làm trà.
• Mua táo đỏ khô ở những cửa hàng uy tín, có xuất xứ rõ ràng và đừng quên lưu ý hạn sử dụng. Nếu mua sản phẩm không có bao bì nhãn mác ở chợ thì phải thật cẩn thận, quan sát kĩ để tránh những quả táo đỏ bị mốc, hư vì chúng sẽ gây hại cho sức khỏe.

Tham khảo bài viết: Cách chể biến táo đỏ khô nhiều bổ dưỡng

Mua táo đỏ pha trà ở đâu chất lượng

Bạn còn đang phân vân chưa biết mua táo đỏ ở đâu vừa ngon lại đảm báo chất lượng? Đừng lo lắng vì đã có Nut Garden với sản phẩm táo đỏ Tân Cương hữu cơ. Tất cả sản phẩm mang thương hiệu Nut Garden đều có chứng nhận nhập khẩu, nguồn gốc rõ ràng và không chứa các chất bảo quản. Cam kết táo đỏ Tân Cương khô tự nhiên không lẫn tạp chất đã  được lựa chọn kỹ lưỡng trước khi đưa đến tay người dùng. 

Liên hệ với Nut Garden để được tư vấn và đặt mua táo đỏ Tân Cương để nhận được những ưu đãi hấp dẫn bạn nhé!

>>> Mua táo tảo Tân Cương tại Nut Garden

Mua táo đỏ Tân Cương

Thông tin liên liên hệ:

• Địa chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Tân Bình, Tp.HCM
• Hotline: 0901.862.795 – 0901.862.796
• Email: cskh@vuonhat.com 
• Fanpage: https://www.facebook.com/vuonhat

Vừa rồi là những công thức pha trà táo đỏ đơn giản, nhanh chóng tại nhà mà bạn nên thử. Đừng quên những lưu ý cần thiết để được thưởng thức ly trà táo đỏ ngon ngọt hấp dẫn đúng chuẩn nhé! Bất cứ khi nào có nhu cầu mua táo đỏ làm trà hãy ghé thăm địa chỉ của Nut Garden nhé!

>> Xem thêm: Táo đỏ giá bao nhiêu 1Kg

MUA NGAY TRÊN SÀN
ĐỂ NHẬN NHIỀU KHUYẾN MÃI HẤP DẪN