Hạt hạnh nhân từ lâu đã được biết đến là một trong các loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng. Cung cấp năng lượng và dưỡng chất tốt cho cơ thể con người. Bạn đã từng thắc mắc thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân là gì chưa? Nếu bạn trong số họ thì hãy cùng Nut Garden tìm hiểu qua thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhângiá trị dinh dưỡng hạt hạnh nhân mang lại là gì nhé.

>>> Tìm hiểu thêm:

1. Giới Thiệu Hạt Hạnh Nhân Tại Nut Garden

Hạnh nhân được nhập từ Mỹ 100%, hương vị thơm ngon, béo ngầy ngậy. Tại Nut garden ngoài hạt nhân nguyên chất còn có thêm hạnh nhân rang bơ, tùy yêu thích của khách hàng. 

Thông tin sản phẩm:

  • Thương hiệu: Nut Garden
  • Xuất xứ: Mỹ
  • Đóng gói: Việt Nam
  • Thành phần: Hạt hạnh nhân nguyên chất đã rang
  • Trọng lượng: 500g
  • Hạn sử dụng: 12 tháng
dinh dưỡng hạnh nhân
Hạt hạnh nhân nhập khẩu Mỹ

2. Thành Phần Dinh Dưỡng Hạt Hạnh Nhân

dinh dưỡng hạnh nhân
Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe

Hạt hạnh nhân chứa gần 50% chất béo, 21,6% carb, và 21,2% protein, 7% calo. Cụ thể thành phần dinh dưỡng hạnh nhân như sau:

Carb

Lượng carb và đường trong hạt hạnh nhân không quá cao, chủ yếu là chất xơ và ít đường. Nhờ hàm lượng ít nên rất phù hợp cho chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường. Và đây là thành phần làm nên những điều kỳ diệu ở hạt hạnh nhân.   

Chất Xơ

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân có chứa rất nhiều chất xơ, cụ thể là chứa đến 12,5%  trọng lượng của nó.Bên cạnh đó lượng carbohydrate thì lại rất ít, điều này giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện khi sử dụng hạt hạnh nhân, carbohydrate ít. Nên không ngại việc hấp thụ làm tăng lượng đường trong máu.

Protein

Trong 28 gram hạnh nhân có 6 gram protein. Protein là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể. Tuy trong thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân không có nhiều axit amin nhưng nó lại là nguồn arginine dồi dào, nó giúp chữa lành vết thương nhanh, duy trì một trái tim khỏe mạnh, một thành phần tốt cho sức khỏe con người.

dinh dưỡng hạnh nhân
Hạnh nhân là nguồn cung cấp protein dồi dào

Chất Béo

Chứa khoảng 50% trọng lượng hạt hạnh nhân. Trong đó có cả axit béo không bão hòa đơn và axit béo không bão hòa đa. Nhờ vậy làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, người có tiền sử về bệnh huyết áp cũng sẽ không còn lo lắng khi sử dụng hạnh nhân nữa nhé. 

Các Vitamin Và Khoáng Chất

Hạnh nhân chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe: vitamin E, magie, mangan,  photpho, sắt. Bên cạnh đó còn có các hợp chất thực vật có lợi như: resveratrol, epicatechin, kaempferol và quercetin. Sự kết hợp giữa vitamin E và các chất chống oxy hóa. Mang lại hiệu quả tuyệt vời cho tác dụng làm trẻ hóa làn da và hạn chế phát triển tế bào ung thư. Điều này làm cho nhiều người tin vào dinh dưỡng hạt hạnh nhân mang lại cho sức khỏe người bệnh.

3. Lợi Ích Của Hạt Hạnh Nhân Mang Lại

Hạnh nhân mang lại rất nhiều lợi ích, chính vì vậy được rất nhiều người tiêu dùng tìm hiểu và sử dụng ngày càng nhiều. Sau đây là những giá trị dinh dưỡng hạt hạnh nhân mang lại và lợi ích của hạnh nhân.

Nut Garden
Giá trị dinh dưỡng hạnh nhân mang đến cho cơ thể

Hiệu Quả Giảm Cân

Hạnh nhân chứa 10-15% chất béo không hấp thụ. Chính vì vậy lượng calo không tiếp nạp quá nhiều vào cơ thể.Bên cạnh đó giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân nằm ở việc giàu chất xơ và protein nên mang lại cảm giác no và khiến người giảm cơn thèm ăn. Ngoài ra lợi ích của hạt hạnh nhân còn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và hiệu quả tốt cho cơ thể con người.

Hỗ Trợ Tim Mạch

Các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng hạt hạnh nhân trong quá trình dùng thuốc hạ hạ cholesterol, vì lợi ích hạnh nhân mang lại là làm giảm nồng độ mỡ trong máu cao, nếu có chế độ ăn khoa học kết hợp hạt hạnh nhân hàng ngày.

Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường

Các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường loại 2 có thể dùng hạnh nhân trong các bữa ăn hàng ngày, vì giá trị dinh dưỡng hạnh nhân mang lại là nhiều chất xơ, ít carb, các vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong hạt sẽ cung cấp năng lượng và kiểm soát lượng đường trong máu.

Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa

Ăn hạnh nhân giúp cải thiện sự cân bằng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Hơn nữa còn giúp cơ thể diễn ra quá trình trao đổi chất tốt hơn. Đó là giá trị dinh dưỡng trong hạnh nhân có được góp phần  cải thiện tình trạng sức khỏe.

Trên là những chia sẻ tâm huyết từ Nut garden về thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhânlợi ích hạt hạnh nhân mang lại cho sức khỏe con người. Hi vọng độc giả yêu thích và bỏ túi cho mình được một ít kiến thức về sử dụng hạt hạnh nhân. Nhà Nut tự tin là một trong những nhà phân phối sỉ lẻ hạt hạnh nhân nhập khẩu uy tín, chất lượng. Hãy để Nut garden đồng hành cùng bạn. Trên con đường tìm kiếm dinh dưỡng cùng các loại hạt dinh dưỡng chất lượng nhất tại Nut garden.

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *