Hướng Dẫn Cách Làm Nước Trái Cây Sấy Khô Detox Tốt Cho Cơ Thể

Bạn mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn? Bạn muốn có một sức khỏe thật tốt? Nhưng, bạn vẫn còn băn khoăn về các phương pháp giảm cân, giữ dáng. Hay một phương tốt để bảo vệ sức khỏe. Vậy bạn có biết trái cây sấy khô detox hiện đang hot bỏng tay, tạo nên một cơn sốt ở Việt Nam không? Hãy để Nut Garden nói bạn nghe nhé! Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp detox hoa quả sấy giảm cân. Cũng như sẽ giải quyết thắc mắc về trái cây sấy khô detox nhé. Bạn đã sẵn sàng?

>>> Xem thêm:

• Thực Hiện Phương Pháp Giảm Cân If (Intermittent Fasting) Như Thế Nào Là Chính Xác
• Detox là gì? Những điều cần biết về Detox thanh lọc cơ thể
• Phương Pháp Giảm Cân Khoa Học

1. Trái Cây Sấy Khô Detox Là Gì?

Detox là một thực phẩm dạng hợp chất hoặc là thức ăn hoặc là nước uống. Được kết hợp từ các loại trái cây, rau củ, chất xơ. Đây là loại thực phẩm đã loại bỏ đi những lượng dầu mỡ, đường đáng kể. Hỗ trợ cho một cơ thể tươi mát, ít độc tố. Và mang đến những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Giúp cung cấp năng lượng và  giảm căng thẳng hiệu quả.

Vậy trái cây sấy khô detox là sự kết hợp của các loại trái cây hoặc thảo mộc sấy khô đến từ thiên nhiên 100%. Detox trái cây sấy này khá an toàn và chất lượng. Bởi vì nói không với các chất bảo quản. Mà bên cạnh đó lại cung cấp đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng không kém cạnh gì hoa quả tươi. Ngoài ra, trái cây sấy detox còn được ưa chuộng bởi vì rất tiện lợi, dễ làm mà lại không tốn quá nhiều thời gian. Đây là thực phẩm quả thực nên thử dù chỉ một lần, đặc biệt rất phù hợp cho nhân viên văn phòng nhé.

2. Detox Trái Cây Sấy Khô Giảm Cân Có Tốt Không?

Đã có rất nhiều câu hỏi được đặt ra như

“Thực sự là uống detox trái cây sấy có giảm cân không?”

“Phương pháp giảm cân bằng trái cây sấy detox thực hiện như thế nào?”

…

Vâng, đúng vậy. Đây là những câu hỏi rất thường gặp từ khách hàng. Bởi vì họ muốn biết rằng sản phẩm họ sắp hoặc đang sử dụng liệu có đáng tiền không. Và hãy để Nut Garden làm sáng tỏ những vấn đề ấy cho bạn nhé. Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, detox là một phương pháp rất phổ biến và ưa dùng hiện nay của các bạn ăn kiêng. Và trong đó, trái cây sấy detox là một phương pháp được ưa chuộng rất nhiều. Vì vậy, có thể thấy rằng giảm cân bằng trái cây sấy detox là có hiệu quả. Vậy hiệu quả như thế nào thì hãy cùng xem qua các tác dụng của detox hoa quả sấy giảm cân nhé.

>> Xem thêm: Công dụng của chà là nguyên cành

Cung Cấp Các Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu Cho Cơ Thể

Với sự kết hợp của nhiều loại hoa quả sấy chính là ưu điểm tuyệt vời của trái cây sấy khô detox. Điều này chứng tỏ được rằng, detox trái cây sấy hứa hẹn sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin cần thiết. Như vitamin A, D, C, K, E,… là những vitamin mà mỗi cơ thể luôn cần cho một sức khỏe tốt. Ngoài ra, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu là điều không thể từ chối đến từ trái cây sấy khô detox. Giúp mang đến cho bạn một nguồn nước, năng lượng tự nhiên dồi dào. Hơn thế còn giúp bạn hạn chế được những thực phẩm không lành mạnh. 

Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả

Detox hoa quả sấy giảm cân giúp đốt chất béo hiệu quả. Một số loại trái cây sấy đốt mỡ như bưởi, việt quốc, chuối,… Trong các loại trái cây sấy này có chứa polyphenol hỗ trợ giảm 73% các tế bào mô mỡ. Ngoài ra, còn có beta-sitosterol giúp giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng. Chất xơ có trong trái cây sấy detox không chỉ giúp no lâu. Mà còn hạn chế được những cơn thèm ăn bất chợt. Bên cạnh chất xơ còn có anh bạn protein hỗ trợ quá trình diễn ra thuận lợi và suôn sẻ hơn. Tác dụng này quả là một câu trả lời không gì hoàn hảo cho “Uống detox trái cây sấy có giảm cân không?”

Thanh Lọc Và Thải Độc Cơ Thể

Mỗi ngày chúng ta đều phải đối diện với nhiều loại chất độc. Không chỉ là khói bụi, các nhân tố môi trường mà còn ở ngay chính thức ăn nạp vào. Vì vậy, chúng ta rất cần một phương pháp làm sạch cơ thể để tránh các bệnh về sau. Và trái cây sấy khô detox chính là vị cứu tinh lúc này đây. Loại nước uống này sẽ đánh bay những chất bẩn bám trên thành ruột của thức ăn để lại. Và từ đó thải độc ra ngoài giúp thanh lọc đường ruột. Nhờ đó mà cơ thể trở nên khỏe hơn.

>>>Tìm hiểu thêm: Chia Sẻ Chế Độ Detox Thải Độc Đường Ruột An Toàn Trong 7 Ngày

Làm Tươi Tắn Làn Da

Bên cạnh giảm cân bằng trái cây sấy khô detox, mọi người cũng thường sử dụng trái cây sấy khô detox làm đẹp da hiệu quả. Bởi vì cung cấp rất nhiều vitamin đặc biệt vitamin E,C rất tốt cho da. Giúp làn da sáng hơn, mịn màng hơn rất nhiều, giảm nguy cơ nổi mụn. Khi sử dụng nước trái cây sấy chính là giây phút bạn làm đẹp từ sâu bên trong. Đẹp từ trong ra ngoài. Ngoài ra, các khoáng chất như Kali, Canxi,… là thành phần chủ yếu trong quá trình cải tạo da. Giúp giảm sưng viêm vùng nổi mụn và phục hồi làn da sau tổn thương. Nhờ đó sẽ làm chậm đi quá trình lão hóa, đặc biệt ở độ tuổi trung niên trở đi.

Ngăn Ngừa Nguy Cơ Ung Thư

Nhờ vào tác dụng thanh lọc cơ thể của trái cây sấy khô detox mà cơ thể giảm đi được lượng chất độc hại đáng kể. Từ đó không gây tích tụ bên trong cơ thể, gây ra các bệnh tìm ẩn như ung thư đường ruột, ung thư gan,… Loại detox này chủ yếu mang đến vitamin, khoáng chất, kẽm,… Giúp tăng tốc quá trình thải độc cơ thể một cách hiệu quả nhất. Nhờ vậy mà chúng ta có thể yên tâm phần nào về sức khỏe của mình nhé.

Hỗ Trợ Hệ Miễn Dịch

Để có một hệ miễn dịch thật tốt thật khỏe, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất như vitamin C, kẽm nhé. Những chất trên rất giàu có trong các loại trái cây như dâu, cam, chanh, xoài, ngô, lựu,… Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là không chứa quá 15% vi khuẩn có hại. Vì vậy bạn cần dùng trái cây sấy khô detox để có vitamin và chất kẽm để đẩy lùi hại khuẩn. Và gia tăng số lượng lợi khuẩn và có một hệ miễn dịch tốt hơn bao giờ hết. Từ đó sẽ giảm bớt được nỗi lo lắng về sức khỏe nữa nhé.

3. Hướng Dẫn Làm Nước Trái Cây Sấy Khô Detox Tốt Cho Cơ Thể

Làm nước detox này là một cơ hội để bạn bung tỏa nghệ thuật sáng tạo của bạn ấy nhé. Bạn có thể kết hợp bất kỳ loại trái cây sấy với nhau, chắc chắn sẽ tạo nên một cực phẩm. Và sau đây là 2 cách làm trái cây sấy khô detox siêu xịn mà Nut muốn đề xuất với bạn.

>> Xem thêm: Ăn Trái Cây Sấy Khô Nhiều Có Mập Không

Làm Trái Cây Sấy Khô Bằng Lò Nướng

Theo như chúng ta biết thì lò nướng đặc trưng cho các tác dụng liên quan đến nướng đúng không nào? Tuy nhiên, em ấy lại hữu dụng hơn chúng ta nghĩ đấy. Bên cạnh việt nướng thịt và bánh thì lò nướng còn có thể sấy hoa quả cũng rất tốt. Và hãy cùng xem xem cách làm trái cây sấy khô detox bằng lò nướng như thế nào nhé.

Nguyên Liệu:

• Lò nướng
• Các loại trái cây cần sấy 
• Giấy bạc

Cách Thực Hiện

• Bước 1: Rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị (tốt nhất bạn nên ngâm nước muối để tẩy rửa sạch hơn).
• Bước 2: Thái lát tất cả số hoa quả trên với độ dày tùy theo loại quả. 
• Bước 3: Xếp phần trái cây đã thái lát lên khay có giấy bạc, cho vào lò nướng.
• Bước 4: Nướng ở nhiệt độ 100 độ C khoảng 30-45 phút. 
• Bước 5: Lấy trái cây sấy ra khỏi lò và để nguội. Sau đó cho vào bình nước ngâm trong tủ lạnh. Và thưởng thức thôi (uống hết lượt nước này rồi mới cho thêm nước vào).

Làm Trái Cây Sấy Khô Bằng Lò Vi Sóng 

Bạn có thể thay thế lò nướng  để sấy trái cây bằng lò vi sóng nếu bạn sợ sẽ làm cháy trái cây. Tuy nhiên lò vi sóng khá an toàn nhưng sẽ kéo dài thời gian hơn. Tương tự như lò nướng chúng ta cũng làm như sau.

Nguyên Liệu 

• Lò vi sóng
• Hoa quả cần sấy

Cách Thực Hiện

• Bước 1: Rửa sạch các loại hoa quả cần sấy.
• Bước 2: Cắt lát các loại hoa quả ấy. Tùy theo loại quả mà độ dày của miếng sẽ khác nhau nhé.
• Bước 3: Sắp các lát hoa quả lên khay nướng và cho vào lò vi sóng.
• Bước 4: Sấy ở nhiệt độ 60-65 độ C trong khoảng 4-5 tiếng là khô
• Bước 5: Lấy trái cây sấy ra khỏi lò, để nguội. Sau đó cho vào bình nước ngâm trong tủ lạnh. Và thưởng thức. 

Với những bước làm đơn giản của 2 phương pháp sấy này là bạn có thể có cho mình một bình trái cây sấy khô detox rồi nhé. Chúc các bạn thành công.

4. Cách Bảo Quản Trái Cây Sấy Khô Detox

• Bạn không nên để trái cây khô quá lâu vì sẽ mất dần đi dinh dưỡng. Bạn nên bảo quản trong vòng 3-4 tháng. Vì vậy hãy làm đủ số lượng cần dùng nhé.
• Khi bảo quản bạn nên cho trái cây sấy vào bình thủy tinh, để nơi khô ráo, không ẩm ướt, thoáng mát nhé.
• Nước trái cây sấy khô detox chỉ nên sử dụng trong vòng 24H, không nên để qua ngày nhé. Và cũng nên bảo quản bằng lọ thủy tinh hoặc bình giữ nhiệt.

5. Sử Dụng Trái Cây Sấy Khô Detox Như Thế Nào Thì Hợp Lý?

• Sử dụng nước trái cây sấy khô detox sẽ giúp các tế bào hoạt động điều hòa và mềm mại hơn. Các bộ phận trong cơ thể như được tiếp thêm năng lượng hoạt động năng suất hơn. Và sẽ có cải thiện về vấn đề về da, tóc, cân nặng nhé.
• Detox trái cây sấy có rất nhiều cách để sử dụng. Nhưng cách dùng phổ biến và ít tốn kém nhất là dùng nước trái cây sấy khô detox. 
• Bạn không nên thấy lợi mà liều uống nhiều nhé. Cần có thời gian và khẩu phần thích hợp. Bạn có thể uống 1 tuần, 1 tháng hoặc mỗi ngày nhé.
• Mặc dù mang lại lợi ích rất nhiều nhưng trái cây sấy khô detox không phải dành cho tất cả mọi người. Tùy thuộc vào cơ địa thể chất và tính axit có trong nước uống.
• Những người có bệnh đau bao tử hay dạ dày nên cân nhắc khi sử dụng detox này để không gây ra những tác dụng xấu về sau nhé.
• Khi sử dụng và cảm thấy không hợp thì bạn nên dừng sử dụng vì sẽ không có hiệu quả cao và có thể gây ra tác dụng phụ.

Qua bài viết này Nut Garden muốn chia sẻ cho bạn những vấn đề liên quan đến  “Uống detox trái cây sấy có giảm cân không?” và trái cây sấy khô detox. Với mong muốn rằng mọi người luôn có một sức khỏe tốt. Nut hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn giúp bạn bỏ túi được một số cẩm nang sức khỏe tốt nhất. Hãy lựa chọn cho mình loại detox thích nhất. Vã hãy sống khỏe đẹp cùng Nut Garden nhé.