Hạt Dinh Dưỡng Mix Là Gì? Mua Ở Đâu Tốt Nhất?

Những loại hạt dinh dưỡng hiện nay rất được ưa chuộng bởi thành phần dinh dưỡng của chúng và sự tiện lợi. Nay những loại hạt này còn được mix lại với nhau, độ dinh dưỡng lên rất nhiều lần. Vậy hạt dinh dưỡng mix có những loại gì trong đó và mua ở đâu là tốt nhất? Hãy cùng Nut Garden tìm hiểu xem nó như thế nào nhé!

1. Hạt Dinh Dưỡng Mix Là Gì? Có Bao Nhiêu Loại Hạt Dinh Dưỡng Mix?

1.1. Hạt Dinh Dưỡng Mix Là Gì? 

Thông thường các loại hạt dinh dưỡng được đóng gói riêng lẻ nhau. Mỗi gói chỉ có một loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, macca,… Nhưng hạt dinh dưỡng mix lại là sự kết hợp của nhiều loại hạt trong cùng một sản phẩm. Những loại hạt này nếu tách riêng thì thành phần dinh dưỡng đã rất cao rồi. Khi được kết hợp lại với nhau thành hạt dinh dưỡng tổng hợp thì độ dinh dưỡng không còn gì để bàn cãi. 

Loại hạt dinh dưỡng mix này có thể xem như là một bữa ăn nhẹ với hỗn hợp các loại hạt sấy khô. Bạn sẽ cảm thấy đỡ ngán hơn khi được ăn nhiều loại hạt với hương vị khác nhau so với chỉ ăn được một loại. Kết hợp cùng sữa tươi hoặc ngũ cốc cũng là một ý kiến hay đấy.

1.2. Có Bao Nhiêu Loại Hạt Dinh Dưỡng Mix

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại hạt dinh dưỡng tổng hợp với nhiều loại đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Nhưng chủ yếu vẫn là những loại hạt phổ biến được kết hợp như dưới đây:

1.2.1. Mixed Nuts 3 in 1

Loại hạt dinh dưỡng mix này sẽ bao gồm các loại như hạt óc chó, hạnh nhân và macca. Đây là những loại hạt rất tốt cho sức khỏe, từ người già đến trẻ nhỏ. Mỗi loại hạt lại có những thành phần và lợi ích khác nhau:

Hạt Óc Chó

• Loại hạt này rất giàu chất béo, omega 3 và các khoáng chất khác. Quả óc chó chứa nhiều calo, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn không cần phải lo lắng ăn loại hạt này sẽ bị tăng cân. Chứng minh khoa học cho thấy chất béo trong hạt óc chó không có nguy cơ gây ra béo phì. 
• Hàm lượng chất chống oxy hóa của hạt óc chó rất cao. Loại chất này giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Từ đó cải thiện sức khỏe của trái tim, có lợi cho việc tuần hoàn máu.
• Tăng cường trí nhớ của não bộ. Bổ sung thêm nhiều chất cho não. Giúp trẻ nhỏ có trí nhớ tốt hơn, tập trung cao hơn. 

>>> Xem ngay: Top 5 Các Loại Hạt Dinh Dưỡng Tốt Cho Bà Bầu Nên Ăn Mỗi Ngày

Hạt Hạnh Nhân

• Sử dụng hạt hạnh nhân có thể giúp cân bằng được lượng cholesterol của cơ thể. Lượng cholesterol được kiểm soát giúp chúng ta tránh được nguy cơ tránh được các căn bệnh nguy hại.
• Hạt hạnh nhân chứa một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ có thai. Axit folic có trong loại hạt này sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cho bé và tránh được các loại dị tật bẩm sinh. 
• Ít ai biết rằng ăn hạt hạnh nhân giúp cải thiện làn da và tóc. Vitamin E có trong hạnh nhân giúp tóc bóng mượt, đen bóng. Còn giúp cải thiện tình trạng da mụn đặc biệt là mụn đầu đen nữa đấy.
• Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày còn có thể giảm cân nữa. Các chất béo trong loại hạt này giúp ta nhanh no, giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Hạt Macca

• Hạt macca cung cấp rất nhiều loại dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin A, B,…
• Có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư do chứa vitamin E (tocotrienols)
• Bổ sung các chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của xương. Vì chứa nhiều lượng photpho, canxi và magie, giúp xương hấp thu nhiều khoáng chất tốt
• Axit palmitoleic có trong hạt macca giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa da,…

1.2.2. Mixed Nuts 4 in 1

Loại hạt dinh dưỡng tổng hợp này bao gồm các loại như óc chó, hạnh nhân, macca, hạt bí xanh. Ngoài 3 loại hạt đã có như ở trên, loại hạt mix này còn có bí xanh chứa nhiều thành phần tốt. Hơn thế hạt bí xanh còn có nhiều tác dụng như:

• Hạt bí xanh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo, protein, các loại vitamin.
• Chứa kẽm hỗ trợ đường miễn dịch. Ngoài ra còn giúp tuần hoàn máu, làm giấc ngủ ngon hơn.
• Theo khoa học chứng minh, hạt bí xanh có thể phòng chống bệnh đái tháo đường.
• Hạt bí xanh chứa chất béo, omega  và omega 6 cùng các loại chất khác. Nhóm chất này tốt cho tim và gan, chống nguy cơ đột quỵ.

1.2.3. Hạt Dinh Dưỡng Mix 3 Loại (Hạnh Nhân, Hạt Điều, Macca)

Ở loại hạt dinh dưỡng mix này là sự kết hợp hoàn hảo của hạnh nhân, hạt điều và macca. Nếu thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân và macca đã được đề cập đến ở trên thì hạt điều còn bổ sung thêm những tác dụng khác. Lợi ích của hạt điều đem đến cho cơ thể của chúng ta rất nhiều, chẳng hạn như:

• Ăn khoảng 45g hạt điều mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trong hạt điều có chứa kali, vitamin E, B6,… giúp chống lại căn bệnh này.
• Theo các nghiên cứu cho thấy việc ăn hạt điều thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bị sỏi mật. 
• Hạt điều giúp khả năng loãng xương ở người già thấp. Vì hạt điều là loại chứa nhiều chất khoáng đồng, giúp phòng ngừa và tăng sức khỏe xương. 

1.2.4. Hạt Dinh Dưỡng Mix 5 Loại (Sachi, Óc Chó, Hạnh Nhân, Macca, Hạt Điều)

Ngoài những loại hạt quen thuộc như óc chó, macca, hạnh nhân, hạt điều, loại hạt dinh dưỡng tổng hợp này còn có sachi. Loại hạt này mặc dù không phổ biến nhưng đối với những người sành ăn thì không còn xa lạ. 

Sachi là loại hạt to, cực kỳ tốt cho sức khỏe đặc biệt là những người tập thể hình. Bởi nó chứa lượng protein dồi dào, bổ sung cho cơ bắp, giúp cơ chắc khỏe. Ít ai biết rằng hạt sachi còn có công dụng giảm huyết áp bởi nó chứa lượng kali cao. Kali được xem như là bài thuốc giảm sự căng thẳng của mạch máu, điều hòa khí huyết và tốt cho tim mạch. Sachi còn chứa lượng chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải quyết được các chứng táo bón, tiêu chảy,…

Sachi còn có công dụng làm đẹp da, làm mờ các vết nhăn, đốm đồi mồi,… Do đó mà loại hạt này được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên mùi vị của nó lại khá chán, không được ngọt hay bùi như óc chó, hạt điều,… Nhưng sự kết hợp như vậy lại giúp điều vị, đỡ ngán hơn. Giữa những loại hạt thơm bùi, béo ngậy, sachi với hương vị bình thường lại bỗng dưng nổi bật hơn hết. Vì thế việc kết hợp các loại hạt này với nhau là rất hợp lý. 

>>> Xem ngay: Cách Ăn Hạt Diêm Mạch Quinoa Giảm Cân Hiệu Quả Và Khoa Học

1.2.5. Hạt Dinh Dưỡng Mix 8 Loại (Hạnh Nhân, Macca, Óc Chó Vàng, Óc Chó Đỏ, Hạt Bí, Hạt Điều, Hạt Dẻ, Hạt Hướng Dương)

Đây sẽ là một sự kết hợp không thể nào tuyệt vời hơn nữa. Những loại hạt thơm bùi, giòn sực, béo ngậy được hòa quyện lại với nhau. 8 loại hạt với 8 hương vị khác nhau trong cùng một sản phẩm sẽ là sự trải nghiệm mới lại. Dùng để ăn bữa xế hoặc kết hợp cùng sữa tươi, ngũ cốc cũng rất ngon đấy. Hoặc có thể ăn cùng sữa chua, salad cũng rất tuyệt. Các loại hạt được giữ vị nguyên bản nhất không qua tẩm ướp nên vẫn bảo đảm được hàm lượng dinh dưỡng trong đó. 

Sự kết hợp đa dạng này sẽ làm tăng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, nạp vào được nhiều chất hơn. Tuy nhiên nên khống chế lượng ăn mỗi ngày, không vì nó tốt mà lại ăn quá nhiều. Chú ý bảo quản loại hạt dinh dưỡng mix này ở nơi thoáng mát, khô ráo và tránh ánh nắng mặt trời nhé.

1.2.6. Các Loại Hạt Dinh Dưỡng Mix Khác

Ngoài các loại hạt được mix như trên, thị trường hiện nay còn có nhiều loại được kết hợp cùng hạt thông, quả hồ đào,… Dù là kết hợp với loại hạt nào đi nữa thì tóm lại thành phần dinh dưỡng của loại hạt dinh dưỡng tổng hợp này cũng rất cao. Việc kết hợp này giúp cho người dùng một lúc có thể thưởng thức được nhiều hương vị khác nhau. Nhưng nên nhớ lựa chọn nơi cung cấp uy tín, đảm bảo chất lượng để tin dùng nhé.

2. Mua Hạt Dinh Dưỡng Mix Ở Đâu Là Tốt Nhất?

2.1. Nut Garden

Nut Garden chuyên bán online các loại hạt dinh dưỡng ngoại nhập với chất lượng an toàn và cam kết hàng chính hãng. Ngoài ra còn có loại hạt dinh dưỡng tổng hợp mixed 3 in 1, 4 in 1,… Khi đến với Nut Garden bạn sẽ được thưởng thức những loại hạt nhập khẩu với giá siêu hợp lý. Chỉ từ 295.000 đồng bạn đã có thể sở hữu loại hạt dinh dưỡng mix thơm ngon và chất lượng, đủ dinh dưỡng.

Nut Garden còn có chính sách đổi trả trong vòng 5 ngày kể từ ngày mua nếu khách hàng không hài lòng, chỉ cần giữ hóa đơn kèm theo. Dịch vụ vận chuyển cũng được thực hiện nhanh chóng, nội thành Sài Gòn nhận hàng ngay trong ngày. Nhân viên của Nut Garden sẽ hỗ trợ tư vấn nhiệt tình nếu bạn có nhu cầu.

2.2. Moon Shop

Moon Shop là nơi chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng. Nguồn hàng ở đây đều được đảm bảo với chất lượng cao, tuyển chọn kỹ càng từ trong và ngoài nước. Sản phẩm của Moon Shop có nhiều loại đa dạng được khách hàng lựa chọn tin tưởng.

Moon Shop có các loại hạt dinh dưỡng tổng hợp mix 3 loại, 5 loại,… Giá thành lại vô cùng hợp lý, vừa túi tiền của mọi người. Đơn vị này còn áp dụng chương trình freeship cho đơn hàng từ 1kg đối với TP HCM và từ 2kg đối với các tỉnh thành khác. 

Trên đây là một số loại hạt dinh dưỡng mix đã được tổng hợp đến bạn. Hy vọng sau bài viết này bạn có thể chọn ra loại phù hợp và nơi mua uy tín, chất lượng nhất nhé!