Hướng dẫn detox thải độc ruột an toàn với sức khỏe

Vấn đề đường ruột làm bạn phiền lòng? Ôi không, cơ thể mệt mỏi, không thoải mái, không thể tập trung? Bạn đang lăn tăn tìm cho mình một phương pháp chữa trị? Vâng, xin chào bạn tìm đúng nơi, vào đúng nhà rồi đấy nhé. Bài viết này sẽ giúp bạn với những Chế độ Detox thải độc đường ruột an toàn trong 7 ngày. Nghe thích thế phết nhỉ! Sẵn sàng chưa nào, cùng Nut Garden bước vào thế giới của detox ruột nhé!

1. Detox Ruột 7 Ngày Là Gì?

Detox là phương pháp làm đẹp rất phổ biến hiện nay. Phương pháp này có thể hỗ trợ chúng ta thanh lọc cơ thể, làm sạch từ bên trong giúp cơ quan trên cơ thể hoạt động tốt hơn. Đây là một phương pháp giúp đẩy lùi các vi khuẩn, độc tố ẩn sâu trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, viêm đường ruột cấp tính,… 

Vậy Detox ruột 7 ngày là sự duy trì sử dụng những phương pháp thải độc đường ruột trong vòng 7 ngày để giúp cơ thể tươi mát, khỏe khoắn hơn.

2. Vì Sao Phải Thải Độc Đường Ruột Và Thanh Lọc Cơ Thể

Bạn đang tự pha chế thuốc độc cho mình!!!

Đường ruột của chúng ta luôn chứa những vi khuẩn có lợi lẫn có hại. Khi bạn nạp cho cơ thể những thực phẩm có lợi cho đường ruột thì những vi khuẩn có lợi sẽ hấp thu và phát triển làm tốt hơn đường ruột. Đối với thực phẩm có thành phần gây hại như dư chất đạm, béo, đó là thời cơ cho vi khuẩn có hại chiếm lấy bạn.  Đó là lúc cơ thể ta đang báo động cần gấp sự giải thoát, sự thanh lọc ruột.

Ngoài ra, với hiện trạng môi trường ngày nay thì hàng ngày chúng ta phải đối mặt biết bao khói bụi, khí độc cho hệ hô hấp. Do đó, hãy tự bảo vệ bản thân bằng các phương pháp thanh lọc đơn giản tại nhà cũng sẽ giúp chúng ta hạn chế các nguy cơ mắc bệnh về sau. Vì vậy, đừng để mọi thứ quá trễ, hãy thực hiện ngay phương pháp detox thải độc đường ruột để thanh lọc cơ thể bạn.

3. Lợi Ích Mà Detox Ruột Mang Lại Sau 7 Ngày

Đây chắc chắn là câu hỏi hàng đầu mà tất cả các khách hàng, người dùng nào khi mua một sản phẩm hay sử dụng một phương pháp nào đó đều mắc phải đúng không ạ? Hiểu được tâm lý đó của mọi người nên chúng tôi đã tìm hiểu, thử nghiệm các loại Detox đường ruột để đưa ra lời giải đáp chuẩn xác nhất cho quý vị. Nào mời quý vị cùng lướt mắt qua những công dụng sang, xịn, mịn mà Detox đường ruột mang lại nhé!

• Detox ruột giúp hỗ trợ đẩy lùi các chất bẩn bám trên ruột, thanh lọc ruột
• Ngăn ngừa các tình trạng tắc nghẽn dẫn đến vấn đề táo bón,…
• Tốt cho việc thanh lọc cơ thể
• Detox đường ruột giải độc tốt cho các cơ quan như gan, thận,… tăng tần suất hoạt động
• Cải thiện tốt hệ tiêu hóa
• Ngăn ngừa các bệnh như ung thư gan, ung thư đại tràng, viêm đường ruột,…
• Detox thanh lọc cơ thể 7 ngày mang lại một cơ thể khỏe và làn da tươi tắn

4. Top 5 Loại Detox Ruột Làm Bạn Xao Xuyến

4.1. Detox Cafe Qua Đường Ruột

Cafe được biết đến là một chất kích thích có thể gây nguy hiểm cho bao tử nếu bạn uống quá nhiều. Tuy nhiên, khi sử dụng cafe qua đường ruột thì lại mang đến một hiệu quả bất ngờ trong việc thải độc đường ruột đấy nhé.

Phương pháp này được thực hiện đơn giản bằng cách  đưa cafe trực tiếp vào từ trực tràng qua đường hậu môn. Chất Tanin có trong cafe tiết ra có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong trực tràng.

Các chất của cafe như Cafein, Theophyllin sẽ bắt đầu phát huy tác dụng, hấp thụ vào gan kích thích tiết ra enzyme giải độc gan, phóng các chất độc ra ngoài dễ dàng hơn và tăng hiệu suất quá trình giải độc. Từ lúc này cafe sẽ bắt đầu quá trình giúp thải độc đường ruột theo sự tuần hoàn của gan.  

4.2. Detox Chanh + Bưởi + Dưa Chuột

Đây là một trong những Detox thanh lọc cơ thể 7 ngày khá đơn giản nhưng đem lại hiệu quả vô cùng vượt trội. Loại Detox đường ruột này bạn có thể làm tại nhà với nguyên liệu thân thuộc và công thức làm sau nhé.

Nguyên liệu:

• 4 lít nước lọc
• ½ trái chanh vỏ xanh thái lát
• ½ trái chanh vỏ vàng thái lát
• ½ trái bưởi cắt nhỏ
• ½ chén dưa chuột thái lát

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch và thái lát nhỏ các loại chanh, bưởi và dưa leo
• Bước 2: Cho hỗn hợp trái cây vào một cái bình, thêm 500ml nước lọc vào rồi để vào tủ lạnh vài giờ hoặc có thể để qua đêm
• Bước 3: Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên thì bỏ thêm nước vào và để ngăn mát để tiếp tục sử dụng

 4.3. Detox Xoài + Gừng

Xoài – một loại trái cây khá phổ biến ở nước ta nhưng ít ai biết đến được tính chất của loại quả này. Trong xoài có chứa rất nhiều vitamin và các chất khoáng thiết yếu giúp thải độc đường ruột và thanh lọc cơ thể. Gừng – một loại củ được gia đình Việt rất ưa chuộng, sử dụng như một loại gia vị cho các món ăn thêm thanh khiết về mùi vị. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng cơ thể, chất nóng của gừng giúp phân hủy chất béo từ đó hệ thống tiêu hóa cũng được cải thiện hơn.

Do đó, khi xoài và gừng hòa huyện với nhau đã tạo nên một tinh túy thiên nhiên hỗ trợ đặc biệt trong quá trình thanh lọc ruột của chúng ta. 

Nguyên liệu:

• 2-3 lít nước lọc
• 1 quả xoài
• 1 củ gừng
• 1 quả chanh vỏ vàng hoặc vỏ xanh 

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch và gọt vỏ xoài và gừng 
• Bước 2: Ngâm xoài trong nước muối để loại bỏ các chất độc
• Bước 3: Thái lát các loại xoài, gừng, chanh
• Bước 4: Chuẩn bị một bình thủy tinh đổ vào 2-3 lít nước lọc 
• Bước 5: Cho tất cả hỗn hợp xoài, gừng, chanh vào bình thủy tinh, đậy nắp và ngâm trong khoảng 2-3 giờ. Lưu ý: Detox sẽ ngon hơn khi uống lạnh

4.4. Detox Táo + Quế

Táo, loại trái cây này thì không còn gì để bàn cãi nữa đúng không nào. Trong táo chứa rất nhiều chất sắt và vitamin góp phần đáng kể trong việc cải thiện sức khỏe chúng ta. Và cũng có một câu nói mà chắc hẳn ai cũng từng nghe qua. “An apple a day keep the doctor away” – “Một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh”.

Vâng câu nói như một phần minh chứng rõ hơn cho những lợi ích mà quả táo mang lại. Còn quế là một loại thảo dược cũng không kém cạnh gì quả táo cũng có những tác dụng vượt trội trong việc hỗ trợ chữa bệnh như ho, vấn đề về đường hô hấp. Vì vậy, đây sẽ là một loại detox thanh lọc cơ thể 7 ngày hoàn hảo dành cho tất cả mọi người đang lăn tăn với vấn đề thải độc đường ruột đấy nhé.

Nguyên liệu:

• 500ml nước lọc
• 1 quả táo xanh (cũng có thể dùng táo đỏ)
• 3-4 lát quế mỏng

Cách làm:

• Bước 1:Rửa sạch và cắt lát táo còn nguyên vỏ 
• Bước 2:Chuẩn bị một bình thủy tinh đổ vào 500ml nước lọc
• Bước 3: Cho hỗn hợp táo đã cắt và 3-4 lát quế vào bình nước, đậy nắp kín và ngâm 4- 5 giờ trong tủ mát (có thể ngâm qua đêm)

>> Tham khảo ngay:

Phương Pháp Giảm Cân If Hiệu Quả Và Khoa Học

4.5. Detox Táo + Mật Ong + Hạt Lanh

Đây là món quà thiên nhiên dành cho bạn mỗi tối trước khi ngủ. Với sự kết hợp không thể nào tuyệt vời hơn đến từ Táo, Mật ong và Hạt lanh đã cho ra đời một thức uống thải độc đường ruột vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:

• Nước lọc 
• 1 quả táo xanh 
• 1 thìa hạt lanh
• 2 thìa mật ong

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch và cắt thành từng lát nhỏ còn nguyên vỏ quả táo xanh
• Bước 2: Cho tất cả hạt lanh, mật ong và táo đã cắt vào máy xay sinh tố
• Bước 3: Trong lúc xay cho từ từ nước lọc vào sao cho hỗn hợp vừa quện (có thể cho thêm đá vào xay)
• Bước 4: Đổ ra cốc và thưởng thức 

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và cách thực hiện siêu nhẹ nhàng như vậy. Bạn đã sở hữu mình những loại Detox đường ruột siêu mát ngày hè rồi đấy. Hãy thử ngay nào! 

5. 5 Quy Tắc Vàng Trong Làng Thanh Lọc Cơ Thể 7 Ngày

5.1. 5 Quy Tắc Vàng Cho Thanh Lọc Cơ Thể 7 Ngày

7 ngày chưa là một con số quá dài nhưng cũng không ngắn, đó là số ngày đủ để bạn duy trì thực hiện cho mình một detox routine xuyên suốt một tuần giúp thanh lọc ruột và cơ thể sau 7 ngày.

• Đầu tiên, mỗi buổi sáng bạn hãy tập cho mình một thói quen rằng khi mở mắt ra hãy hít vài hơi thở thật sâu nhé. Sau đó, bạn hãy có cho mình một ly nước chanh với nước ấm hoặc mật ong với nước ấm. Lưu ý rằng chỉ nước ấm thôi nhé. Chanh và mật ong đều có tác dụng bài tiết tốt hơn hệ tiêu hóa, giúp thanh lọc, thải độc các cơ quan.
• Tập thể dục, một hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống. Mỗi sáng thức dậy cùng làm một vài động tác cũng giúp cơ thể nạp thêm năng lượng cho ngày mới bắt đầu nữa đấy. Ngoài ra khi ta vận động, những độc tố sẽ cùng tuyến mồ hôi mà được đào thải ra ngoài.
• Uống nhiều nước, đây là phương pháp để thải độc đường ruột dễ dàng nhất và cũng rất rẻ tiền. Trong quá trình Detox thanh lọc cơ thể 7 ngày thì bạn nên uống 3-4 lít nước/ngày để quá trình thanh lọc ruột được diễn ra với hiệu suất cao 
• Ăn thực phẩm tươi xanh. Đã gọi Detox đường ruột thì sẽ không thể thiếu những thực phẩm tươi, và tốt cho đường ruột, giúp hấp thụ những chất tốt cho ruột và hệ tiêu hóa. Nhờ vậy các vi khuẩn có lợi sẽ phát triển, đồng thời đẩy lùi được vi khuẩn gây hại. Đường ruột lúc này sẽ trở nên thông thoáng, sạch sẽ, thanh lọc.
• Ngồi thiền, một phương thuốc mà người Châu Á rất ưa chuộng. Ngồi thiền sẽ tạo cho bạn cảm giác như đang được giải tỏa một cách nhẹ nhàng.

5.2. Những thực phẩm cần tránh khi thực hiện Detox thanh lọc cơ thể 7 ngày 

• Rượu, bia, cà phê,..
• Những thực phẩm chứa nhiều chất đạm và chất béo
• Những thực phẩm có thành phần chính là sữa và tinh bột

6. Thời Gian Thích Sử Dụng Detox Ruột 

Detox ruột sẽ phát huy tác dụng rất cao đối với những trường hợp đặc biệt sau:

• Khi cơ thể cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, trì trệ
• Khi gặp phải vấn đề táo bón, đường ruột, hệ tiêu hóa
• Thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, thuốc lá, rượu bia
• Người tiêu thụ nhiều chất đạm, sữa, chất béo
• Người ăn nhiều mà không lên cân 
• Người có làn da tối màu, mụn, cần giải độc 

Bài viết trên là những chia sẻ thật lòng của Nut Garden về chế độ Detox thải độc đường ruột an toàn sau 7 ngày với hy vọng rằng mọi người có thể bỏ túi thêm cho mình những thông tin hữu ích và những loại Detox ruột phù hợp để có thể thải độc đường ruột, thanh lọc cơ thể để mỗi chúng ta sẽ có một sức khỏe vàng, một cuộc sống tươi đẹp. Chúc bạn thành công có sản phẩm detox ruột của riêng mình. 

>> Đối với những ai đang có mong muốn giảm cần thì nên dung các loại hạt dinh dưỡng để giảm cảm giác thèm ăn

Những Loại Hạt Dinh Dưỡng Phù Hợp Với Chế Độ Giảm Cân