Hạt hạnh nhân cho bà bầu chứa một số chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, canxi, magie, vitamin E… Đối với người bình thường, việc ăn hạt hạnh nhân sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất thiết yếu để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể. Còn hạt hạnh nhân với bà bầu thì sao? Tác dụng của hạt hạnh nhân đối với bà bầu gồm những gì?

Thông tin ở bên dưới sẽ trả lời cho các mẹ bầu, ngay bây giờ!

mẹ bầu ăn hạnh nhân
Đọc bài viết ở dưới để được trả lời câu hỏi “Bà bầu ăn hạt hạnh nhân có tốt không?”

8 thành phần & 8 tác dụng không ngờ của hạt hạnh nhân đối với bà bầu

Trước khi dùng quả hạnh nhân, các mẹ bầu nên tìm hiểu trước cách dùng hạt hạnh nhân.

Đơn giản nhất, cách ăn hạt hạnh nhân cho mẹ bầu đúng nhất đó là hãy chú ý ăn hạt hạnh nhân nguyên chất (dùng hàng xuất khẩu 100% là tốt nhất) để tránh cho thai nhi bị ảnh hưởng bởi những chất phụ gia.

Để có thể trả lời một cách đầy đủ cho câu hỏi “Bà bầu ăn hạt hạnh nhân có tốt không?”, Nut Garden mời bạn cùng xem qua 8 thành phần dinh dưỡng đi kèm với 8 công dụng của chúng đem lại cho sức khỏe mẹ bầu nhé!

Thành phần #1 – Protein

“Hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu?” – Đó chắc hẳn là thắc mắc của mẹ bầu bây giờ.

Thực ra, trong quả hạnh nhân chứa hàm lượng protein cao, đặc biệt đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp cho thai nhi, đảm bảo cân nặng tốt cho trẻ khi chào đời. Không những có lợi cho bé, việc ăn hạt hạnh nhân còn giúp bà bầu có được sức khỏe tốt, tăng cường sức chịu đựng cho công việc sinh nở và giai đoạn làm mẹ sắp tới.

Thành phần #2 – Chất xơ

Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong thành phần, việc ăn hạt hạnh nhân sẽ giúp bà bầu hấp thu dinh dưỡng một cách tối ưu, đường tiêu hóa của bà bầu cũng sẽ hoạt động tốt hơn, giảm thiểu tình trạng táo bón trong giai đoạn mang thai.

Thành phần #3 – Vitamin E

Đối với trẻ nhỏ, việc bổ sung Vitamin E là một yếu tố cực kỳ quan trọng và nó giúp ích cho sự hình thành làn da và mái tóc khỏe mạnh cho trẻ. Đồng thời, việc bổ sung đầy đủ vitamin E trong thời kỳ mang thai cũng đem lại vẻ mịn màng và tươi trẻ cho làn da của người mẹ.

hạt hạnh nhân mỹ
Trả lời câu hỏi “Bà bầu có nên ăn hạt hạnh nhân không?” – Có, có, có và đặc biệt khuyến khích các mẹ bầu đấy!

[Cho các mẹ bầu] Đang tìm mua hạt hạnh nhân? Nhấp vào để nhận giảm giá GIỚI HẠN từ Nut Garden!

Thành phần #4 – Canxi

Trong các loại thực phẩm bổ sung để giúp con trẻ thêm thông minh, không thể không kể đến hạt hạnh nhân, với hàm lượng canxi cao có trong thành phần, các mẹ bầu khi ăn hạt hạnh nhân có thể yên tâm cho sự phát triển răng và xương của bé.

Đặc biệt, việc ăn hạt hạnh nhân còn giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ tăng huyết áp và tiền sản giật trong thai kỳ. Vì vậy, các mẹ nên nhớ đừng bỏ qua nguồn dinh dưỡng này nhé.

Thành phần #5 – Mangan

Hạt hạnh nhân có tốt cho bà bầu không? Không có nhiều người quan tâm đến việc bổ sung mangan nhưng khoáng chất này lại đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển xương, sụn và thính giác cho trẻ nhỏ. Sự thiếu hụt mangan có thể hạn chế sự phát triển của thai nhi.

Thành phần #6 – Riboflavin

Riboflavin có trong thành phần của hạt hạnh nhân, giúp thúc đẩy chiều cao, thị giác, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy khi người mẹ đang mang thai không cung cấp đủ Vitamin B2, thì nguy cơ mắc phải tiền sản giật sẽ tăng cao.

Bên cạnh đó, Vitamin B2 còn giúp thúc đẩy cơ thể mẹ bầu phát triển, có tác dụng bổ gan, thúc đẩy quá trình bài tiết sữa, ngăn tình trạng ngứa ngáy, gây khó chịu cho mẹ bầu khi mang thai.

>> Có thể bạn quan tâm: Hạt hạnh nhân là gì? Tác dụng như thế nào? Ăn có tốt không?

Thành phần #7 – Magiê

Magiê góp phần ngăn ngừa tình trạng chuột rút và táo bón cho các bà bầu. Sự thiếu hụt magiê nghiêm trọng có thể gây ra chứng cao huyết áp đối với mẹ và khiến em bé bị còi cọc, co giật cơ bắp và mắc phải các dị tật bẩm sinh.

Chính vì vậy, các mẹ nên nhớ bổ sung Magie trong giai đoạn trước và trong mang thai một cách đầy dủ.

Thành phần #8 – Folate (Vitamin B9)

Folate được biết đến là Vitamin B9 có trong hạt hạnh nhân, đóng vai trò rất quan trọng cho việc hình thành não bộ, đảm bảo hệ thần kinh trung ương cho trẻ được hoạt động khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, Folate cũng giúp bảo vệ bé khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi ở giai đoạn phát triển trước khi sinh.

Kết luận

Qua bài viết thì Nut Garden hy vọng đã mang đến cho bạn một câu trả lời chính xác và đầy đủ cho những thắc mắc liên quan đến việc hạt hạnh nhân có tốt cho bà bầu hay không.

Để giúp bé phát triển toàn diện, các mẹ bầu nên chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng ngay trước và trong thời gian mang thai. Đây là một phương pháp vừa lành mạnh, tự nhiên, vừa được giới bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. 

SIÊU THỊ HẠT DINH DƯỠNG NUTGARDEN
A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TPHCM
0901862795

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *