Hạt macca có tên gọi khoa học là Macadamia, cây thân gỗ có nguồn gốc từ Châu Đại Dương, thuộc họ Proteaceae. Nhờ hương vị đặc biệt, rất có giá trị cao về mặt dinh dưỡng. Về màu sắc của hạt macca cũng có sự khác biệt của từng vùng và khí hậu từng nước. Hiện tại, Úc là quốc gia đứng vị trí số 1 về sản lượng và chất lượng của hạt macca. Bạn có tò mò, hạt macca thật ra có những tác dụng đặc biệt gì? Vậy cùng Nut Garden tìm hiểu công dụng hạt macca để biết quả mắc ca có tác dụng gì nhé!

>>> Tìm hiểu thêm:

1. Tác Dụng Của Hạt Macca Bảo Vệ Sức Khỏe Cho Trái Tim Bạn

Bạn có biết, 87% dầu trong hạt macca là axit béo không no, giúp làm giảm lượng cholesterol nhiễm trong máu. Không những thế, nó còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và rất tốt cho tim mạch. Đồng thời giúp giảm đáng kể các triệu chứng gây ung thư, ví dụ như viêm Leukotriene B4. Viêm là một trong những yếu tố hàng đầu, ảnh hưởng đến vấn đề tim mạch. 

2. Tác Dụng Của Hạt Macca Cải Thiện Đáng Kể Lượng Đường Trong Máu

Lượng đường và carbs có trong hạt macca rất ít, hàm lượng chất xơ vừa phải. Chúng là những chất rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Chúng có công dụng hạt macca giúp kiểm soát lượng đường trong máu của người mắc bệnh. Công dụng của hạt macca đối với những người mắc bệnh tiểu đường ở dạng 2 là vô cùng tuyệt vời.

3. Tác Dụng Của Hạt Mắc Ca Cho Những Người Giảm Cân

Trong hạt macca có chứa các chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa của đường ruột. Công dụng hạt macca giúp ngăn ngừa nguy cơ trữ các chất béo ở các vùng bụng và bắp đùi… giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng.

Trong macca có chứa nhiều palmitoleic-Omega 7, đây là một loại axit nổi tiếng với những công dụng của quả macca rất tốt cho sức khỏe. Một trong những tác dụng phải nói đến, đó là khả năng giảm mỡ bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Bên cạnh đó, macca giàu chất xơ hỗ trợ cho hoạt động của hệ tiêu hóa được phát triển. 

công dụng hạt macca
Hạt macca có chứa chất xơ giúp giảm cân

>>> Xem ngay: Hạt Hạnh Nhân Lát Ăn Như Thế Nào?

4. Công Dụng Của Hạt Macca Giúp Hỗ Trợ Loãng Xương

Mangan có trong macca, có công dụng tuyệt vời trong việc hình thành tạo mô xương mới, hình thành cấu trúc xương. Mangan trong hạt mắc ca cũng đặc biệt có lợi cho sự cải thiện sức khỏe xương ở người cao tuổi. Đặc biệt, omega 3 nằm trong hạt macca cũng ngăn ngừa các căn bệnh loãng xương và đau nhức xương khớp.

Nut Garden
Ngăn ngừa loãng xương và đau nhức xương khớp nhờ ăn hạt macca

5. Tác Dụng Hạt Mắc Ca Hỗ Trợ Hệ Tiêu Hóa

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh là một trong những công dụng hạt macca mang đến cho bạn đấy! Trong hạt macca có chứa nhiều chất xơ, đây là chất giúp tạo cảm giác no lâu. Enzyme trong hạt cũng góp phần cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ cho đào thải các chất độc. 

công dụng hạt macca
Ăn hạt macca để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

6. Tác Dụng Hạt Mắc Ca Giảm Nguy Cơ Phát Sinh Viêm

Tác dụng của hạt mắc ca còn được biết đến với khả năng làm giảm các triệu chứng viêm. Nhiều nguyên cứu chỉ ra, việc bổ xung chất dinh dưỡng từ macca giúp giảm 50% mắc các căn bệnh về tim mạch.

Trong thời kỳ mang thơi, sức khỏe của người phụ nữ không được đảm bảo. Việc chọn lựa thực phẩm an toàn và phù hợp để đảm đảm bảo cho sức khỏe cả mẹ và bé là vô cùng cần thiết. Công dụng hạt macca giúp cho phụ nữ  giảm nguy cơ bị viêm. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguyên nhân sảy thai ở chị em phụ nữ.

7. Tác Dụng Hạt Mắc Ca Tăng Cường Chất Béo Cho Cơ Thể

Mặc dù, hạt macca là loại hạt chứa lượng calo khá cao so với nhiều loại hạt khác. Nhưng chất béo trong macca là loại chất béo không bão hòa đơn, hay còn gọi là loại chất béo lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng có ích cho con người. Ngoài ra, một phần chất béo có trong macca vẫn còn tồn tại ở dạng sợi trong quá trình. Vì vậy, macca sẽ cung cấp ít lượng calo hơn mà nó có. Nên công dụng hạt macca thực sưj không làm cản trở quá trình giảm cân, mà còn có tác dụng là giúp cho những người ăn kiêng và đang béo phì.

công dụng hạt macca
Sử dụng hạt macca để nạp chất béo tốt cho cơ thể

8. Tác Dụng Của Quả Macca Cải Thiện Sức Khỏe Cho Não Bộ

Ngoài chức năng ngăn ngừa bệnh ung thư, hợp chất thực vật có tên gọi tocotrienols giúp bảo vệ các tế bào não. Ngăn ngừa sự tác động của glutamate – đây là nguyên nhân gây nên các bệnh lý như alzheimer và parkinson.  

công dụng hạt macca
Công dụng hạt macca đối với não bộ là cải thiện trí nhớ và giúp não bộ khỏe mạnh

9. Tác Dụng Của Quả Mắc ca Hỗ Trợ Vấn Đề Thiếu Máu

Trong macca có chứa nhiều thành phần chất sắt có tác dụng sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Những tế bào này sẽ hỗ trợ sản xuất lượng máu tuần hoàn nuôi dưỡng cơ thể. Ngoài việc bổ sung sắt bằng macca, bạn có thể lựa chọn nhiều thực phẩm khác giàu chất sắt để sử dụng. Dễ tìm nhất là các loại rau quả, vừa cung cấp sắt, vừa chứa nhiều vitamin tốt cho bạn.

Nut Garden
Hạt macca giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

9.1. Duy Trì Năng Lượng Khỏe Mạnh Cho Hoạt Động Mỗi Ngày Của Bạn

Có tới 90% mắc ca được dùng với công dụng làm thực phẩm. Trong macca giàu các chất như vitamin, sắt, protein, riboflavin, niacin…Hạt macca còn chứa một lượng vừa phải các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, canxi, photpho, magie,…Đặc biệt, các carbohydrate trong hạt macca cung cấp năng lượng hoạt động. Chất béo có trong hạt duy trì năng lượng cho một ngày. 

9.2. Công Dụng Hạt Mắc Ca Tăng Cường Trao Đổi Chất Có Trong Cơ Thể

Nhờ các chất axit béo không bão hòa đơn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nhờ đó mà các vấn đề chuyển giao chất dinh dưỡng hoạt động trơn tru hơn. Các hoạt động lưu thông cũng nhanh chóng hơn, giúp ngăn ngừa các bệnh về đường ruột.

9.3. Tác Dụng Của Hạt Mắc Ca Giảm Bớt Căng Thẳng Và Giải Tỏa Áp Lực

Trong hạt macca có tác dụng giảm bớt nhiều áp lực, nhờ vào các chất chống lại sự oxy hóa. Ngăn cản sự phá hội, ảnh hưởng đến các tế bào của các gốc electron tự do. Bệnh stress cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư.

Nut Garden
Chế độ ăn có hạt macca góp phần giải tỏa căng thẳng

9.4. Công Dụng Của Hạt Mắc Ca Phục Hồi  Những Vùng Da Bị Lão Hóa

Các axit béo là chất thiết yếu cung cấp dinh dưỡng nuôi sống cơ thể. Giúp cho cơ thể khỏe mạnh, đồng thời cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn có khỏe mạnh không. Tác dụng của quả mắc ca giúp chống lão hóa, duy trì tuổi trẻ cho làn da. Nhờ các chất chống oxy hóa giúp làn da trở nên căng mịn, chống lại sự lão hóa bởi các vết nhăn.

Các bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý. Tập luyện thể dục thường xuyên để cơ thể được săn chắc, chăm sóc da mỗi ngày để duy trì một làn da khỏe mạnh.

9.5. Công Dụng Của Quả Macca Tăng Tuổi Thọ

Ăn hạt macca giúp giảm bớt ⅓ nguy cơ tử vong sớm. Macca chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng mà không phải thực phẩm nào cũng có. Vì vậy, các bạn nên ăn hạt macca trong mỗi bữa ăn để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mình.

>>> Xem ngay: Ăn Hạt Óc Chó Giúp Cải Thiện Cho Sức Khỏe

10. 4 Công Dụng Của Hạt Mắc Ca Không Thể Tin Nổi Đối Với Mẹ Bầu

Trong quá trình mang thai mẹ cần lưu ý đến chế độ ăn và cân bằng dinh dưỡng. Mẹ bầu nên kết hợp hạt macca trong mỗi bữa ăn với số lượng hợp lý, điều đó giúp cho mẹ và bé cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Dưới đây là 4 điều về tác dụng hạt macca dành cho mẹ bầu

10.1. Công Dụng Hạt Macca Giàu Axit Omega-3 Tốt Cho Trí Não Của Bé

Omega 3 có công dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp cao và rất tốt cho sự phát triển trí não, cải thiện thị lực… Việc bổ sung Omega-3 giúp ổn định hành vi, phát triển tư duy và nhận thức cho bé. Bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega 3 như các loại hạt dinh dưỡng, rau củ, dầu Omega-3,…Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bé sinh ra tránh phải dị tật.

10.2. Công Dụng Hạt Macca Bổ Sung Protein Thực Vật Tốt Cho Cơ Thể

Protein là một trong những dưỡng chất không thể thiếu ở phụ nữ đang trong quá trình mang thai. Ngoài ra, tác dụng hạt macca còn giúp não bộ và cơ thể của bé được phát triển một cách hoàn thiện. Protein là chất cần thiết cho sự phát triển của xương, da, tóc, mắt và các bộ phận cơ thể khác.

10.3. Công Dụng Hạt Macca Axit ellagic Giảm Stress Hiệu Quả

Phụ nữ rất dễ bị vấn đề tâm lý, căng thẳng khi mang thai và cả sau khi sinh. Do đó bàu bầu thường dễ mắc bệnh trầm cảm hơn những người khác. Theo nghiên cứu cho thấy nồng độ cortisol cao, hormone stress sẽ làm tăng nguy cơ sinh non. Bà mẹ sử dụng hạt macca giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về vấn đề tâm lý và sức khỏe. Ngoài ra, việc nhận được sự quan tâm và chăm sóc, chia sẻ từ gia đình sẽ giúp người mẹ được an tâm Nhờ đó mà giảm bớt đi lo âu và tránh xa bệnh trầm cảm.

10.4.Công Dụng Hạt Macca Giúp Giảm Bệnh Huyết Áp Cao Khi Mang Thai

Huyết áp cao là căn bệnh vô cùng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và bé. 

Trong macca giàu Omega -3, 6, 9,… giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp thường gặp trong giai đoạn mang thai. Nếu mẹ bầu chăm dùng hạt macca điều độ sẽ giúp bé phát triển an toàn và ổn định.

 Ngoài ra, tác dụng của hạt macca cũng rất tốt cho người mẹ, giúp người mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt, phục hồi làn da và những vấn vấn đề thường gặp trong thời kỳ mang thai. 

Nut Garden luôn mong muốn mọi người có những kiến thức bổ ích về tác dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe đối với mọi người và đặc biệt là phụ nữ đang và sau khi mang thai. Nếu bạn có nhu cầu lựa chọn địa chỉ mua hạt macca nhập khẩu uy tín, thì Nut Garden luôn là địa chỉ đáng tin cậy dành cho bạn.

5/5 (1 Review)

One thought on “14 Công Dụng Tuyệt Vời Của Hạt Macca Đối Với Sức Khỏe

  1. turbomaxturbos.com says:

    The other day, while I was at work, my cousin stole my apple ipad and tested to see if it
    can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube sensation.
    My apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I
    had to share it with someone!

    Also visit my blog post :: turbomaxturbos.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *