Hạt óc chó luôn được biết đến như là nguồn dinh dưỡng tự nhiên dồi dào. Chúng đặc biệt có lợi cho sức khỏe và bổ sung được nhiều chất cho cơ thể. Vì thế mà hạt óc chó ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Vậy bạn đã nắm được hết tác dụng của hạt óc chó hay chưa. Cùng Nut Garden tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé!

>>> Tìm hiểu thêm:

1. Giá Trị Dinh Dưỡng Trong 30 Gram Óc Chó

Hạt óc chó có nguồn gốc xuất phát từ các nước Địa Trung Hải và vùng Trung Á. Với vẻ bề ngoài có hình dáng như một bộ não nhỏ cùng các nếp nhăn. Thêm vào đó là hương vị thơm ngon, giòn sực khó cưỡng. Hương vị béo ngậy, bùi bùi lan tỏa trong miệng ngay khi ăn. Vậy ăn hạt óc chó có lợi ích gì? Việc ăn hạt óc chó mỗi ngày còn đem đến nhiều lợi ích khác nhau. Tác dụng của hạt óc chó đem đến cho sức khỏe của chúng ta rất dồi dào. Vì thế hãy cân nhắc bổ sung loại hạt này vào thực đơn nhé. 

tác dụng của hạt óc chó
Ăn hạt óc chó mỗi ngày mang đến rất nhiều lợi ích

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng trong khoảng 30g hạt óc chó chứa nhiều loại chất có lợi. Trong hạt óc chó chứa 65% chất béo và 15% lượng protein bổ sung năng lượng cho sức khỏe. Không chỉ thế trong chúng còn chứa những chất sau:

  • Calo: 185
  • Nước: 4%
  • Protein: 4,3 gram
  • Carbs: 3,9 gram
  • Đường: 0,7 gram
  • Chất xơ: 1,9 gram
  • Chất béo: 18,5 gram

Do đó có thể thấy rằng chỉ một lượng nhỏ hạt óc chó đã đem đến được nhiều dinh dưỡng cho chúng ta. Đồng thời lợi ích của hạt óc chó với cơ thể là rất quan trọng nữa đấy.

2. Hạt Óc Chó Có Tác Dụng Gì Với Bà Bầu?

Bổ Sung Nguồn Dưỡng Chất Cần Thiết Cho Cơ Thể Không Lo Tăng Cân 

Tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu chính là việc bổ sung được các dưỡng chất cần thiết. Khi mang thai mẹ bầu phải cung cấp đầy đủ các chất khác nhau để cơ thể được khỏe mạnh. Nhưng lại lo ngại rằng ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cân, làm cơ thể nặng nề.  Hạt óc chó chính là một trong những thực phẩm có thể giúp bạn đánh bay nỗi lo này. Chúng chứa rất nhiều chất béo có lợi nhưng không làm thay đổi cân nặng. Đồng thời còn cung cấp được nguồn năng lượng dồi dào cho bạn hoạt động cả ngày. 

tác dụng của hạt óc chó
Bổ sung dưỡng chất mà không lo tăng cân nhờ hạt óc chó

Hỗ Trợ Giấc Ngủ Ngon Hơn 

Tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu như thế nào? Khó ngủ là tình trạng diễn ra thường xuyên trong suốt quá trình mang thai. Nhưng chỉ cần ăn hạt óc chó có thể cải thiện được. Bởi vì óc chó giúp kích thích và sản sinh melanin. Đây là loại hormone giúp cho bạn được ngủ ngon và sâu hơn. Từ đó cải thiện đáng kể tình trạng mất ngủ ở mẹ bầu đấy.

Ngăn Ngừa Huyết Áp Cao Khi Mang Thai

Ăn hạt óc chó có lợi ích gì cho phụ nữ mang thai. Hạt óc chó chứa nhiều kali nên đây sẽ là loại hạt mà bạn cần sử dụng trong thai kỳ. Bởi vì kali có tác dụng làm giảm huyết áp cao cho cơ thể. Không chỉ thế hạt óc chó còn bổ sung nhiều chất khoáng giúp tuần hoàn máu dễ dàng hơn. Ngăn những cơn đau tim, co thắt,… nữa đấy. Vì thế tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu là rất đáng kể. Hãy bổ sung chúng từ hôm nay các mẹ bầu nhé. 

3. Tác Dụng Của Hạt Óc Chó Đối Với Thai Nhi

Tránh Khỏi Dị Tật Bẩm Sinh

Không chỉ có tác dụng cho mẹ bầu, tác dụng của hạt óc chó đối với thai nhi cũng lợi hại không kém. Hạt óc chó là loại cực giàu axit folic đóng vai trò làm phát triển và hỗ trợ sự hoạt động cho hệ thần kinh. Thai nhi sẽ được phát triển toàn diện về não bộ cùng các bộ phận khác. Từ đó thai nhi sẽ phòng tránh được các nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ngay từ trong bụng mẹ đấy.

tác dụng của hạt óc chó
Hạt óc chó có khả năng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Phát Triển Xương Chắc Khỏe

Tác dụng của hạt óc chó đối với thai nhi còn là việc bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe. Bé sẽ được phát triển về xương khớp, mật độ xương cũng dày hơn ngay trong bụng mẹ. Giúp bé được hoạt động về tay chân vững chắc hơn nữa đấy. Vì thế hãy xem xét bổ sung chúng ngay nhé.

4. Tác Dụng Của Hạt Óc Chó Đối Với Trẻ Em

Hỗ Trợ Phát Triển Não Bộ Từ Sớm Cho Bé

Hạt óc chó chứa lượng omega-3 cao gấp 3 lần so với cá hồi. Omega-3 là thành phần quan trọng góp mặt trong sự hình thành và phát triển của não bộ. Việc cho trẻ ăn hạt hạnh nhân từ sớm góp phần giúp kích thích sự hoạt động của trí não. Giúp bé thông minh, nâng cao IQ nữa đấy. Do đó hãy bổ sung loại hạt này vì những tác dụng của hạt óc chó đối với trẻ em.

Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh

Tác dụng của hạt óc chó đối với trẻ em rất đa dạng. Hạt óc chó chứa nguồn chất xơ dồi dào với nhiều tác dụng cho sức khỏe đặc biệt là trẻ em. Chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa thông thoáng và khỏe mạnh hơn. Không chỉ thế còn thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Giúp đường ruột hoạt động nhẹ nhàng và cải thiện sức khỏe hơn trước. 

5. Lợi Ích Của Hạt Óc Chó Đối Với Người Già

Ngăn Ngừa Ung Thư Hiệu Quả

Công dụng của hạt óc chó là gì? Hạt óc chó vốn chứa nhiều các chất chống oxy hóa. Các chất này hoạt động như một sự ức chế các tế bào ung thư hình thành hay phát triển. Đồng thời ngăn ngừa các gốc tế bào tự do gây ra những tác động bất lợi đối với cơ thể. Do đó bổ sung hằng ngày đem đến nhiều lợi ích của hạt óc chó đối với người già. 

tác dụng của hạt óc chó
Ngăn ngừa nguy cơ ung thư bằng cách sử dụng quả óc chó

Sức Khỏe Tim Mạch Được Cải Thiện

Óc chó chứa nhiều các loại axit béo có lợi cho cơ thể, trong đó phải kể đến omega-3,… Chúng giúp làm tan các máu đông gây tắc nghẽn mạch máu. Từ đó việc tuần hoàn máu đến trái tim diễn ra thông suốt hơn. Vì thế một lợi ích của hạt óc chó đối với người già khác chính là ngăn ngừa cơn đau tim hay các bệnh về tim mạch. Chúng còn giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ ở người cao tuổi nữa đấy.

6. Tác Dụng Của Hạt Óc Chó Đối Với Đàn Ông

Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới

Ngoài những tác dụng ở trên, hạt óc chó còn một công dụng đặc biệt khác đối với nam giới. Tác dụng của hạt óc đối với đàn ông còn là tăng cường sinh lý. Bởi trong chúng chứa nhiều axit béo omega-3 giúp tăng cường sự ham muốn. Không chỉ thế hạt óc chó còn giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng hơn hẳn. Nhờ có axit a-linolenic dồi dào ẩn chứa bên trong loại hạt này. Có thể thấy rằng tác dụng của hạt óc đối với đàn ông là rất to lớn. Hãy bổ sung loại hạt này vào thực đơn để cải thiện sức khỏe nhé. 

7. Những Món Ăn Ngon Chế Biến Từ Hạt Óc Chó

Với nhiều lợi ích của hạt óc chó, chúng được nhiều gia đình ưa chuộng sử dụng. Không chỉ dùng để ăn vặt thường ngày, hạt óc chó còn được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Đảm bảo tối đa công dụng của hạt óc chó đối với cơ thể. Bạn đã biết cách làm món ăn từ hạt óc chó hay chưa. Nhà Nut sẽ giới thiệu đến bạn ngay đây, cùng tìm hiểu thôi nào.

>> Xem ngay: Giá nhân hạt óc chó Vàng

Cách Nấu Cháo Hạt Óc Chó Dành Cho Bé Ăn Dặm

Nguyên liệu

  • 2 hạt óc chó tách vỏ
  • 100g thịt bò băm 
  • 50g yến mạch 
  • 100g bí đỏ
  • Dầu ô liu
  • Hành lá, hành tím
  • 500ml nước lọc

Cách làm 

  • Bước 1: Dùng dao băm nhuyễn hạt óc chó để gia tăng hương vị. Tránh để hạt quá to dễ làm bé bị mắc cổ nhé. 
  • Bước 2: Băm thật nhuyễn hành tím. Sau đó bắc chảo lên bếp, Xào thật thơm hành tím băm cùng 1 muỗng dầu ô liu.
  • Bước 3: Cho thịt bò đã băm nhuyễn lên bếp, xào đến khi chín tới thì tắt bếp.
  • Bước 4: Luộc nhừ bí đỏ. Sau đó dầm thật nát bí đỏ rồi cho thịt bò đã xào vào chung.
  • Bước 5: Hãy dằm sơ phần yến mạch để đảm bảo không bị quá to nhé. Sau đó tiếp tục cho nhân óc chó vào.
  • Bước 6: Nêm nếm gia vị cho phù hợp cùng nước mắm, dầu ô liu,…
  • Bước 7: Cháo chín thì tắt bếp, cho thêm một chút hành lá. Vậy là cách nấu cháo hạt óc chó thơm ngon đã sẵn sàng. 
tác dụng của hạt óc chó
Món cháo óc chó cho bé ăn dặm

Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Óc Chó

Nguyên liệu

  • 100g hạt óc chó
  • 150g đường phèn
  • 500ml nước lọc
  • Lá dứa

Cách làm

  • Bước 1: Ngâm hạt óc chó trong nước lạnh từ 4 – 6 tiếng để hạt được mềm ra và dễ chế biến hơn.
  • Bước 2: Khi hạt óc chó đã được ngâm mềm, hãy xay thật nhuyễn chúng bằng máy xay cùng 500ml nước lọc.
  • Bước 3: Lọc thật kỹ hỗn hợp trên để lấy phần nước. Sau đó cho phần nước này lên bếp, đun sôi và cho đường gia giảm theo khẩu vị.
  • Bước 4: Cho thêm một ít lá dứa để gia tăng thêm hương vị. Khi hỗn hợp sôi nhẹ thì đã hoàn thành cách làm sữa óc chó rồi đấy. 
Nut Garden
Làm sữa óc chó đơn giản tại nhà

8. Ăn Hạt Óc Chó Cần Lưu Ý Những Gì?

Hạt óc chó là loại chứa nhiều chất dinh dưỡng và lợi ích của hạt óc chó. Nhưng không vì thế mà lạm dụng chúng quá nhiều. Theo các chuyên gia thì chỉ nên sử dụng 7 – 9 hạt óc chó mỗi ngày. Đồng thời phải chia đều ra thành các buổi trong ngày, không nên ăn hết cùng lúc.

Khi ăn hạt óc chó, bạn cũng cần phải chú ý những phản ứng của cơ thể. Nếu có những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, nổi mẩn đỏ,… Bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay mà không được để lâu. Vì rất có thể bạn đã bị dị ứng với hạt óc chó. Chỉ nên ăn lượng vừa đủ mỗi ngày để tránh những tác dụng ngược nhé. 

9. Hạt Óc Chó Giá Bao Nhiêu

Loại hạt óc chó ngon nhất trên thế giới hiện nay đến từ Mỹ. Đây cũng là sản phẩm được săn đón và ưa chuộng tại Việt Nam. Nhưng người dùng vẫn còn băn khoăn về vấn đề hạt óc chó giá bao nhiêu. Đừng lo lắng Nhà Nut sẽ bật mí cho bạn ngay thôi.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mức giá cho sản phẩm hạt óc chó. Loại hạt óc chó còn nguyên vỏ sẽ dao động từ 280.000 – 360.000 đồng/kg. Đối với hạt óc chó đã tách vỏ sẽ từ 650.000 – 720.000 đồng/kg. Thế nhưng đây vẫn chưa phải là mức giá đắt nhất. Vẫn có những loại có giá thành cao hơn. Tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng mà khách hàng lựa chọn mua loại óc chó nào. Nhưng chung quy hạt óc chó giá bao nhiêu không còn là thắc mắc của khách hàng nữa.

10. Hạt Óc Chó Của Nhà Nut Garden Có Những Đặc Trưng Nào?

Nếu bạn vẫn còn lăn tăn mua hạt óc chó ở đâu thì hãy lựa chọn ngay Nut Garden. Đây là địa chỉ chuyên cung cấp hạt óc chó được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ. Đảm bảo chất lượng cao và an toàn nhất. Không chỉ thế sản phẩm được đảm bảo từ khâu chế biến cho đến đóng gói. Phải trải qua nhiều khâu kiểm định nghiêm ngặt mới được đưa đến tay người tiêu dùng. 

Nut Garden
Hạt óc chó tại Nut Garden được nhập từ Mỹ

Mua hạt óc chó giá sỉ của Nut Garden sẽ là sự lựa chọn đáng tin cậy cho khách hàng. Tại đây có nhiều ưu đãi dành cho khách hàng khi mua với số lượng lớn. Với mức giá chỉ từ 230.000/400g bạn đã sở hữu được loại óc chó vô cùng thơm ngon. Vừa có lợi cho sức khỏe vừa được thỏa mãn vị giác, ngại gì mà không thử ngay nhỉ.

 Thông Tin Liên Hệ:

  • Địa chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
  • Email: nutgardenhcm@gmail.com
  • Fanpage: https://www.facebook.com/vuonhat/ 
  • Hotline: 0901862795 – 0901862796

Mua hạt óc chó giá sỉ cho gia đình cùng thưởng thức để cải thiện sức khỏe. Không chỉ được thưởng thức mà tác dụng của hạt óc chó cũng đem lại nhiều bất ngờ. Nut Garden hy vọng sau bài viết này bạn sẽ nhận thấy được tầm quan trọng của hạt óc chó. Hãy mua ngay để được thưởng thức từ hôm nay nhé.

5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *